Dieta Dukan: cosas que deberías saber, sí a las proteínas, mis consejos

2 personas cercanas a mi, cuya identidad no revelaré por temas de confidencialidad ;), le han visto las orejas al lobo, o lo que es lo mismo... al verano.

Una de ellas siempre me ha dicho que yo tenía muy buen cuerpo, sin embargo que mis huesos eran anchos, y por lo tanto nunca tendría las piernas finas y esbeltas como las modelos. 

Hoy sigo midiendo 1,70 y peso 59 kilos, mis piernas son finas y esbeltas jaja, y esta persona me ha pedido que hoy lunes, y sin más tardar, le cuente mi secreto paso a paso. Por eso la entrada de hoy tiene este formato. 

La información más importante extraída de mi libro de cabecera este último año, que me hizo no solo recuperar la figura después de mi embarazo gemelar, sino mejorarla, y sin apenas esfuerzo: El método Dukan Ilustrado por Pierre Dukan, editorial RBA.

Yo doy fé de ello. Pesaba 82 kilos el día que volví del hospital después de dar a luz. Y a los 11 meses tras dejar de dar el pecho a mis peques comencé. Eso sí, a raja tabla y sin excepciones. Sinceramente creo que no hay mejor motivación que ver como pierdes peso TODOS los días. 

Y no es difícil, solo debes tener claro cual es la lista de proteínas y no confundirlas con otro tipo de alimentos. Para esto...

No me llevo comisión de ningún tipo por la compra de este libro, no vayáis a pensar. Es solo mi manera de agradecer a este señor que inventara este dieta, y a mi me devolviera la sonrisa. Si además puedo ayudar a alguien que no se encuentre cómodo con kilos que no le pertenecen, pues genial.

Y a esas 2 personas les digo: no os perdáis mañana Tu primera lista de la compra Dukan, con todo lo que yo compraba y comía en una semana, con un menú semanal de ejemplo. 

Y si ya no adelgazáis... es porque no queréis, que oye también puede ser. Cada uno se siente bien como se siente bien, y yo lo respeto.